*

Р. П. Мороз - Стань сильным

Р. П. Мороз - Стань сильным


Автор приводит доступные упражнения с различными отягощениями, а также комплексы упражнений, дает рекомендации по развитию силы мышц туловища, рук, ног, шеи. В первую очередь книга адресована юношам допризывного возраста. Но она будет полезна и широкому кругу желающих заниматься атлетической гимнастикой.

КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ:
Введение (3).
Советы занимающимся (3).
Упражнения без снарядов (10).
Парные упражнения (20).
Упражнения с металлической палкой (24).
Упражнения с гантелями (28).
Упражнения с гирями (41).
Комплексы упражнений с гантелями и гирями (50).
Упражнения с эспандером и резиновым амортизатором (59).

Название издания: Стань сильным
Авторство: Р. П. Мороз
Год выпуска: 1983
Издатель книги: Физкультура и спорт
Количество страниц: 64
Тип файла: FB2, DJVU
Язык издания Русский
Размер: 17 мб




Скачать Р. П. Мороз - Стань сильным



Теги: сильным, упражнения.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


Уроки фотошопа

^

Новости

^

Партнеры

^
^
Ноябрь 2017 (609)
Октябрь 2017 (572)
Сентябрь 2017 (555)
Август 2017 (743)
Июль 2017 (831)
Июнь 2017 (751)

Новость

^
Книга — наш хороший собеседник в мире познания. Она расскажет нам интересные жизненные истории, научит правильному поведению, даст разносторонние знания во многих сферах жизни, истории, географии, биологии и многом другом. На нашем проекте выбор книг различной тематики огромнейший.